Entdecke die Sonne in dir.
Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Jeder Mensch trägt die Fähigkeit in sich, gesund, kraftvoll & in Balance zu leben. Yoga unterstützt dich dabei, in Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem & deiner inneren Stärke zu kommen.
Mit viel Freude & Einfühlungsvermögen gestalte ich Yogastunden, in denen du den Alltag hinter dir lassen, neue Energie tanken & dir selbst etwas Gutes schenken kannst. Dabei steht nicht deine Leistung im Vordergrund, sondern die Begegnung mit dir selbst.
Namasté, Stefanie
Yogakurse für Körper, Atem & innere Stärke
Finde die Entspannung in der Anspannung – mein roter Faden durch jeden Stil, den ich unterrichte. Alle Kurse sind zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V) – auch Kinderyoga – und werden anteilig von den gesetzlichen Kassen bezuschusst.
Wie geht das?
Am Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du zusammen mit deiner Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach den Leistungen deiner Krankenkasse. Bsp. Techniker Krankenkasse: 150€/Kurs.
Bist du EGYM-Wellpass Mitglied? Dann kannst du meine Kurse auch über deine EGYM App buchen.
Für eine Kursberatung erreichst du mich unter 0175 1027625 oder per E-Mail an info@sun4allyoga.com.
Zur Buchung
Für alle, die etwas Ruhe & Kraft suchen
Stressgeplagte Eltern
Mütter & Väter, die kurz durchatmen und wieder bei sich ankommen möchten.
Kinder ab 6 Jahren
Spielerischer Zugang zu Körper, Atem & Selbstwahrnehmung.
Fitnessorientierte & Ältere
Beweglichkeit, Kraft & Körperhaltung – in jedem Alter, in jedem Level.
Spirituell Interessierte
Achtsamkeit, Mitgefühl & die Verbindung zu sich selbst vertiefen.
Psychotherapeut:innen
Körperbasierte Werkzeuge für die Arbeit mit Klient:innen. Mehr erfahren →
Unternehmen
Resilienztraining & Firmenyoga für entspannte, fokussierte Teams. Mehr erfahren →
Im Roten Haus, mitten in Nidderau
Vorderstr. 9, Ecke Limesstraße
61130 Nidderau Ostheim, Deutschland
Parken: Parkmöglichkeiten findest du In den Pfortenwiesen, Am Bauhof oder an der Evangelischen Kirche.
In Google Maps öffnen ↗Hier lässt sich eine interaktive Google-Maps-Karte laden. Beim Laden werden Daten an Google übertragen.
Tritt dem Info-WhatsApp-Kanal bei
Kurzfristige Termine, freie Plätze und Neuigkeiten direkt aufs Handy.
WhatsApp-Kanal beitretenFür jedes Bedürfnis der passende Stil
Hatha Yoga Basic
Klassisch, ruhig aufgebaut & ideal für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene. Schwerpunkte sind z.B.: Sonnengrüße, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Stärkung der Rumpfmuskulatur & des Beckenbodens, stehende Posen etc.
3 Monate – 220€
Start: Di., 19:00 – 20:15h
11. Aug. – 10. Nov.
Hatha Yoga für innere Stabilität & Stärke
Für sportliche Anfänger & Fortgeschrittene. Wir fließen mit Musik von einer Asana in die nächste mit kleinen Pausen zwischen den Flows. Bei jeder Yogaeinheit liegt der Fokus auf Stärkung der inneren Stabilität.
3 Monate – 220€
Start: Mi., 19:00 – 20:15h
12. Aug. – 11. Nov.
Kinderyoga 8-12 Jahre
Spielerischer Hatha Yoga, Kennenlernen verschiedener Asanas, was ist Yoga etc. aufgelockert mit Geschichten und Bewegungsspielen. Kinder ab 6 auf Anfrage
Ohne/mit Elternteil:
2 Monate – 100€ / 120€.
Start: Mi., 16:00 – 17:00h
12. Aug – 30. Sept.
Yin Yoga
Lang gehaltene, passive Positionen für Bindegewebe & Nervensystem. Meditativ, restaurativ. Auch als Special Event buchbar „Deep Yin – ätherische Öle, Yin Yoga & Kakaozeremonie“.
3 Monate – 220€
Start: Do., 19:00 – 20:15h
13. Aug – 12. Nov.
Tiefenentspannung mit Hatha Yoga
Du möchtest dein Nervensystem regulieren? Ausschließlich sanfte Yogaübungen, Atemtechniken, Meditation & ausgewählte Übungen aus der Körpertherapie. Alle Übungen finden in ruhigen Positionen am Boden statt. Auch für Menschen mit kleinen körperlichen Einschränkungen geeignet.
2 Monate – 120€
Mo., 19:00 – 20:00h
10. Aug – 28. Sept.
Kinderyoga ab 6 Jahren
Meine Kinderkurse – spielerisch wachsen, stark und glücklich sein. Mit viel Fantasie entdecken Kinder ihren Körper, ihren Atem & kleine Momente der Ruhe. KURSSTART: Mi, 12. August von 16 – 17 Uhr
Platz für mein Kind anfragen
Alles ist vorbereitet – bring einfach dich selbst mit
Matten, Blöcke, Gurte, Kissen, Decken & eine Fußbodenheizung sind vorhanden – du brauchst nichts weiter mitzubringen als dich selbst, etwas zu trinken und bequeme Kleidung.
Events & Retreats
Über den regulären Kursbetrieb hinaus gibt es besondere Formate zum Vertiefen, Verbinden & ganz Ankommen.
Deep Yin – ätherische Öle, Yin Yoga & Kakaozeremonie
Lang gehaltene Yin-Positionen, ausgewählte ätherische Öle & eine achtsame Kakaozeremonie verbinden sich zu einem besonders tiefen Entspannungserlebnis.
Nach Terminen fragen
Yoga im Maislabyrinth des Hofes Buchwald
In den Sommerferien gestaltet Stefanie drei besondere Yogaevents mitten im Kunstmaislabyrinth des Hofes Buchwald – ein einmaliges Erlebnis unter freiem Himmel.
Tickets sichern ↗Bildcredits: Marcel Klingler
Retreats sind in Planung – ebenfalls als krankenkassenzertifizierte Kompaktkurse. Du möchtest als Erste:r von neuen Terminen erfahren?
Buchungsplattform
Kurse, Drop-In-Tickets & Termine werden über meine Buchungsplattform verwaltet.
Für eine persönliche Kursberatung erreichst du mich unter 0175 1027625 oder per E-Mail an info@sun4allyoga.com.
Die ersten Kurse starten in der Woche ab dem 10. August 2026. Nutze den Pfeil „›“ im Kalender unten, um zur ersten Kurswoche zu springen.
Entspannung beginnt im Körper
Du möchtest, dass deine Teams entspannt und motiviert an ihre Aufgaben gehen? Deine Firma hat ihren Sitz im Rhein-Main-Gebiet?
Wenn du beide Fragen mit Ja beantwortet hast, habe ich folgendes Angebot: In meinen Yoga-Sessions bekommen deine Mitarbeiter:innen praxistaugliche Werkzeuge an die Hand, um bei sich selbst anzukommen. Gemeinsam finden wir immer wieder neu die Entspannung in der Anspannung.
Firmenyoga anfragen
Yoga schenkt Fokus & Ruhe – für Körper, Seele & Geist, direkt bei euch vor Ort
Yoga und Achtsamkeit, Atemübungen und Meditation sind nachweislich vorbeugend wirksam gegen Stress und Burnout.
- Dehnübungen fördern eine gesunde Körperhaltung
- Fokus auf richtiges Atmen schenkt körperliche Entspannung
- Yoga steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden
- Mehr Motivation am Arbeitsplatz
- Mehr Achtsamkeit durch Training der Selbstwahrnehmung
- Mehr Klarheit und Fokus fürs Daily Business
Firmenyoga für dein Team
Der sichere Ort entsteht zuerst im Körper
Wenn eine Klientin sagt: „Ich will mich besser fühlen“, aber ihr Nervensystem sagt: „Ich fühle mich nicht sicher“, dann gewinnt das Nervensystem. Christine Schmid & Conni Biesalski, intesomabreathwork.com
Fragen aus dem therapeutischen Alltag
- Deine Klient:innen tun sich manchmal schwer, in eine integrative Haltung innerhalb der Prozessarbeit zu kommen – obwohl du alles richtig machst?
- Die Ankertechniken, die du vermittelst, helfen nicht immer oder nicht so richtig?
- Du wünschst dir mehr Nachhaltigkeit für deine Klient:innen, auch für die Zeit zuhause nach der Therapie?
- Du möchtest Techniken vermitteln, die deinen Klient:innen mehr Selbstverantwortung ermöglichen?
- Du hast Klient:innen, die oft sehr unruhig wirken, sodass eine erfolgreiche therapeutische Arbeit erschwert ist?
- Im schlimmsten Fall: Deine Klient:innen assoziieren Entspannung mit Gefahr – es fühlt sich für sie sicherer an, gestresst zu bleiben?
Hast du eine der Fragen mit Ja beantwortet und suchst Lösungen, um deine Klient:innen noch erfolgreicher zu begleiten, dann bist du hier genau richtig.
Onlinekurs: Vagus Toolkit Therapie
Sanfte Wege zur Stabilisierung des NervensystemsIn diesem Kurs bekommst du:
- Spezielle Übungen aus dem Yoga & der Körpertherapie, die einfach zu erlernen und zu vermitteln sind und die funktionieren
- Die Wichtigkeit der Einbeziehung des Körpers in die therapeutische Arbeit
- Sichtbare körperliche Signale deiner Klient:innen während der Sitzungen sicherer & einfühlsamer lesen und interpretieren
- Wissenschaftlich fundierte, medizinisch-anatomische Hintergründe – verständlich erklärt
- Durch regelmäßige Praxis mit wöchentlich freigeschalteten Übungen die Effekte selbst kennen- & schätzen zu lernen
- Werkzeuge, die deine Klient:innen selbstständig & allein anwenden können
LOOVANZ® Resilienzkurs
(auch für Firmen)
Krise = Chance. Resilienz ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten deine innere Stabilität schneller wiederzufinden. In diesem Kurs trainierst du nach dem LOOVANZ®-Resilienzkonzept, deine persönlichen Ressourcen gezielt zu aktivieren, deine mentale Widerstandskraft zu stärken und Stress nachhaltig zu bewältigen. Ergänzt wird das Konzept durch wirkungsvolle Übungen zur Atem-, Körper- und Nervensystemregulation – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude im Alltag.
Worum es im Kurs geht
- Deine persönlichen Stressmuster erkennen und verstehen
- Ziele klar definieren und Schritt für Schritt erreichen
- Lösungsorientiert statt problemorientiert denken
- Selbstverantwortung und mentale Stärke entwickeln
- Optimismus, Akzeptanz und Selbstwirksamkeit stärken
- Unterstützende Netzwerke bewusst nutzen und aufbauen
Stefanie Petter
Mein Name ist Stefanie Petter, ursprünglich Dipl. Informationswirtin mit Vorliebe für Sport von klein auf. 2016 hatte ich bei einem Stressbewältigungskurs Yoga kennen- und schätzen gelernt.
Namasté
Vom Stressbewältigungskurs zum eigenen Yogastudio
2020 war es dann so weit, ich absolvierte den ersten Teil meiner Yogaausbildung Hatha Yoga bei Turiya Yoga in Frankfurt. Danach folgten weitere Module, um letztendlich meine Krankenkassenzertifizierung für einzelne Kurse zu bekommen. Ich liebe es, verschiedene Stile zu unterrichten, die du beim kostenlosen Schnuppern kennenlernen kannst.
Meinen roten Faden fand ich in meiner Ausbildung: „Finde die Entspannung in der Anspannung!“ Egal wie anstrengend oder auch nicht ein ganzer Flow oder eine einzelne Asana ist, es gibt immer die Möglichkeit zu entspannen. Es geht dabei auch um Selbstbegegnung in einem sicheren Raum.
Nachdem ich ein paar Jahre einen Yogakurs für den TV Windecken und auch im Fitnessstudio Healthy in Windecken unterrichtete, ergab sich die Möglichkeit der Studiogründung.
Weitere Qualifikationen
- LOOVANZ Resilienztrainerin (AHAB Akademie)
- Zertifizierte Kinderyogalehrerin (100h, Yogastudio Fox)
- Zertifizierte Yogalehrerin (500h, American Yoga Alliance)
- Yoga bei Trauma & Stress (Yogaeasy)
- Thai Yoga Practitioner (Tobias Frank)
- Fitnesstrainerin (B-Lizenz, OTL)
- Wirbelsäulengymnastik (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Interesse an Traumawissen & Bindungstheorie (Podcasts & Bücher: Verena König, Bessel van der Kolk, Dami Charf, Karl Heinz Brisch)
Kooperation: healthy-sporttherapie.de