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Yoga Präventionskurse in Nidderau

Entdecke die Sonne in dir.

Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Jeder Mensch trägt die Fähigkeit in sich, gesund, kraftvoll & in Balance zu leben. Yoga unterstützt dich dabei, in Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem & deiner inneren Stärke zu kommen.

Mit viel Freude & Einfühlungsvermögen gestalte ich Yogastunden, in denen du den Alltag hinter dir lassen, neue Energie tanken & dir selbst etwas Gutes schenken kannst. Dabei steht nicht deine Leistung im Vordergrund, sondern die Begegnung mit dir selbst.

Namasté, Stefanie

Yoga am Strand im Sonnenuntergang
Sitzen im Schneidersitz
Präventionskurse, Drop-In & EGYM-Wellpass

Yogakurse für Körper, Atem & innere Stärke

Finde die Entspannung in der Anspannung – mein roter Faden durch jeden Stil, den ich unterrichte. Alle Kurse sind zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V) – auch Kinderyoga – und werden anteilig von den gesetzlichen Kassen bezuschusst. Wie geht das? Am Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du zusammen mit deiner Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach den Leistungen deiner Krankenkasse. Bsp. Techniker Krankenkasse: 150€/Kurs.

Bist du EGYM-Wellpass Mitglied? Dann kannst du meine Kurse auch über deine EGYM App buchen.

Für eine Kursberatung erreichst du mich unter 0175 1027625 oder per E-Mail an info@sun4allyoga.com.

Zur Buchung
Für wen ist SUN4ALLYOGA

Für alle, die etwas Ruhe & Kraft suchen

Stressgeplagte Eltern

Mütter & Väter, die kurz durchatmen und wieder bei sich ankommen möchten.

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Kinder ab 6 Jahren

Spielerischer Zugang zu Körper, Atem & Selbstwahrnehmung.

Fitnessorientierte & Ältere

Beweglichkeit, Kraft & Körperhaltung – in jedem Alter, in jedem Level.

Spirituell Interessierte

Achtsamkeit, Mitgefühl & die Verbindung zu sich selbst vertiefen.

Therapeut:innen

Körperbasierte Werkzeuge für die Arbeit mit Klient:innen. Mehr erfahren →

Unternehmen

Resilienztraining & Firmenyoga für entspannte, fokussierte Teams. Mehr erfahren →

So findest du zu mir

Im Roten Haus, mitten in Nidderau

Vorderstr. 9, Ecke Limesstraße
61130 Nidderau Ostheim, Deutschland

Parkmöglichkeiten findest du
In den Pfortenwiesen am Bauhof oder an der
Evangelischen Kirche.

Klicke auf das Bild, um den Standort in Google Maps zu öffnen.

Das Rote Haus in der Vorderstraße in Nidderau
Meine Kursstile

Für jedes Bedürfnis der passende Stil

Hatha Yoga Basic Symbol BASIS YOGA

Hatha Yoga Basic

Klassisch, ruhig aufgebaut & ideal für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene. Schwerpunkte sind z.B.: Sonnengrüße, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Stärkung der Rumpfmuskulatur & des Beckenbodens, stehende Posen.


🗓 11. Aug. – 10. Nov.
🕖 Di., 19:00 – 20:15h
✨ 3 Monate – 220€
Hatha Yoga für innere Stabilität & Stärke Symbol FLOW

Hatha Yoga für innere Stabilität & Stärke

Für sportliche Anfänger & Fortgeschrittene. Wir fließen mit Musik von einer Asana in die nächste mit kleinen Pausen zwischen den Flows. Bei jeder Yogaeinheit liegt der Fokus auf Stärkung der inneren Stabilität.


 🗓 12. Aug. – 11. Nov.
🕖 Mi., 19:00 – 20:15h
✨ 3 Monate – 220€
Kinderyoga Delfin Symbol KIDS

Kinderyoga 8-12 Jahre


Spielerischer Hatha Yoga, Kennenlernen verschiedener Asanas, was ist Yoga etc. aufgelockert mit Geschichten und Bewegungsspielen. Kinder ab 6 J. auf Anfrage.

Ohne/mit Elternteil:


🗓 12. Aug. – 30. Sept
🕓 Mi., 16:00 – 17:00h.
✨ 2 Monate – 100€ / 120€
Yin Yoga Symbol ANKOMMEN

Yin Yoga

Lang gehaltene, passive Positionen für Bindegewebe & Nervensystem. Meditativ, restaurativ. Auch als Special Event buchbar „Deep Yin – ätherische Öle, Yin Yoga & Kakaozeremonie“.


🗓 13. Aug. – 12. Nov.
🕖Do., 19:00 – 20:15h
✨ 3 Monate – 220€

Yin Yoga Symbol DEEP REST

Tiefenentspannung mit Hatha Yoga

Nervensystemregulation, ruhige Yogaasanas, sanfte Atemtechniken, Meditation & Übungen aus der Körpertherapie. Die Praxis findet am Boden statt. Auch für Menschen mit kleineren körperlichen Einschränkungen geeignet.


🗓 10. Aug. – 28. Sept.
🕖 Mo., 19:00 – 20:00h
✨ 2 Monate – 120€
Geschenksymbol BESCHENKEN

Gutscheine & Einzeltickets

Möchtest du eine Yogaeinheit an einen Herzensmenschen verschenken? Oder dir selbst mit einem sog. Drop-In-Ticket eine Freude machen?

🎁 Gutschein 60min Yoga
🎁 Gutschein 75min Yoga
🎫 Drop-In-Ticket 75min Yoga
🎫 Drop-In-Ticket 60min Yoga

Jetzt buchen

Buchungsplattform

Kurse, Drop-In-Tickets, Geschenkgutscheine & Termine werden über meine Buchungsplattform verwaltet.

Für eine persönliche Kursberatung erreichst du mich unter 0175 1027625 oder per E-Mail an info@sun4allyoga.com.

Die ersten Kurse starten in der Woche ab dem 10. August 2026. Nutze den Pfeil „›“ im Kalender unten, um zur ersten Kurswoche zu springen.

Wohlfühlen im Studio

Alles ist vorbereitet – bring einfach dich selbst mit

Matten, Blöcke, Gurte, Kissen, Decken & eine Fußbodenheizung sind vorhanden – du brauchst nichts weiter mitzubringen als dich selbst, etwas zu trinken und bequeme Kleidung.

Regal mit Yogakissen, Bolstern und Decken im Studio
Besondere Momente

Events & Retreats

Über den regulären Kursbetrieb hinaus gibt es besondere Formate zum Vertiefen, Verbinden & ganz Ankommen.

Sommer-Special
Yoga im Kunstmaislabyrinth – Bewegung, Natur, Verbindung

Yoga im Maislabyrinth des Hofes Buchwald

In den Sommerferien gestaltet Stefanie drei besondere Yogaevents mitten im Kunstmaislabyrinth des Hofes Buchwald – ein einmaliges Erlebnis unter freiem Himmel.

Tickets sichern ↗

Bildcredits: Marcel Klingler

Besonderes Format

Deep Yin – ätherische Öle, Yin Yoga & Kakaozeremonie

Lang gehaltene Yin-Positionen, ausgewählte ätherische Öle & eine achtsame Kakaozeremonie verbinden sich zu einem besonders tiefen Entspannungserlebnis.

Nach Terminen fragen

Retreats sind in Planung – ebenfalls als krankenkassenzertifizierte Kompaktkurse. Du möchtest als Erste:r von neuen Terminen erfahren?

Alle Events ansehen ↗ WhatsApp-Kanal Newsletter
Yogastunde in hellem, offenem Raum mit Dachbalken
Firmenyoga Rhein-Main

Entspannung beginnt im Körper

Du möchtest, dass deine Teams entspannt und motiviert an ihre Aufgaben gehen? Deine Firma hat ihren Sitz im Rhein-Main-Gebiet?

Wenn du beide Fragen mit Ja beantwortet hast, habe ich folgendes Angebot: In meinen Yoga-Sessions bekommen deine Mitarbeiter:innen praxistaugliche Werkzeuge an die Hand, um bei sich selbst anzukommen. Gemeinsam finden wir immer wieder neu die Entspannung in der Anspannung.

Firmenyoga anfragen
Warum Firmenyoga

Yoga schenkt Fokus & Ruhe – für Körper, Seele & Geist, direkt bei euch vor Ort

Yoga und Achtsamkeit, Atemübungen und Meditation sind nachweislich vorbeugend wirksam gegen Stress und Burnout.

  • Dehnübungen fördern eine gesunde Körperhaltung
  • Fokus auf richtiges Atmen schenkt körperliche Entspannung
  • Yoga steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden
  • Mehr Motivation am Arbeitsplatz
  • Mehr Achtsamkeit durch Training der Selbstwahrnehmung
  • Mehr Klarheit und Fokus fürs Daily Business
Unverbindlich anfragen

Firmenyoga für dein Team

    Angebote für Therapeut:innen

    Der sichere Ort entsteht zuerst im Körper

    Wenn eine Klientin sagt: „Ich will mich besser fühlen“, aber ihr Nervensystem sagt: „Ich fühle mich nicht sicher“, dann gewinnt das Nervensystem. Christine Schmid & Conni Biesalski, intesomabreathwork.com
    Kennst du das?

    Fragen aus dem therapeutischen Alltag

    • Deine Klient:innen tun sich manchmal schwer, in eine integrative Haltung innerhalb der Prozessarbeit zu kommen – obwohl du alles richtig machst?
    • Die Ankertechniken, die du vermittelst, helfen nicht immer oder nicht so richtig?
    • Du wünschst dir mehr Nachhaltigkeit für deine Klient:innen, auch für die Zeit zuhause nach der Therapie?
    • Du möchtest Techniken vermitteln, die deinen Klient:innen mehr Selbstverantwortung ermöglichen?
    • Du hast Klient:innen, die oft sehr unruhig wirken, sodass eine erfolgreiche therapeutische Arbeit erschwert ist?
    • Im schlimmsten Fall: Deine Klient:innen assoziieren Entspannung mit Gefahr – es fühlt sich für sie sicherer an, gestresst zu bleiben?

    Hast du eine der Fragen mit Ja beantwortet und suchst Lösungen, um deine Klient:innen noch erfolgreicher zu begleiten, dann bist du hier genau richtig.

    Lebensblume
    Stark praxisorientiert

    Onlinekurs: Vagus Toolkit Therapie

    Sanfte Wege zur Stabilisierung des Nervensystems

    In diesem Kurs bekommst du:

    • Spezielle Übungen aus dem Yoga & der Körpertherapie, die einfach zu erlernen und zu vermitteln sind und die funktionieren
    • Die Wichtigkeit der Einbeziehung des Körpers in die therapeutische Arbeit
    • Sichtbare körperliche Signale deiner Klient:innen während der Sitzungen sicherer & einfühlsamer lesen und interpretieren
    • Wissenschaftlich fundierte, medizinisch-anatomische Hintergründe – verständlich erklärt
    • Durch regelmäßige Praxis mit wöchentlich freigeschalteten Übungen die Effekte selbst kennen- & schätzen zu lernen
    • Werkzeuge, die deine Klient:innen selbstständig & allein anwenden können
    Anfrage

    Interesse am Kurs?

    Melde dich für Infos zu Startterminen & Ablauf.

    Infos anfragen
    Stärke deine psychische & seelische Widerstandskraft!

    Resilienzkurs
    (auch für Firmen)

    Krise = Chance. Resilienz ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten deine innere Stabilität schneller wiederzufinden.

    In diesem Kurs trainierst du nach dem LOOVANZ®-Resilienzkonzept, deine persönlichen Ressourcen gezielt zu aktivieren, deine mentale Widerstandskraft zu stärken und Stress nachhaltig zu bewältigen. Ergänzt wird das Konzept durch wirkungsvolle Übungen zur Atem-, Körper- und Nervensystemregulation – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude im Alltag.

    Der Resilienzkurs ist als 2-Tages-Kompaktkurs oder als 10-Wochen-Kurs buchbar. Er kann außerdem im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) in Unternehmen durchgeführt werden.

    Anfrage senden
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    Resilienzkurs

    Worum es im Kurs geht

    • Deine persönlichen Stressmuster erkennen und verstehen
    • Ziele klar definieren und Schritt für Schritt erreichen
    • Lösungsorientiert statt problemorientiert denken
    • Selbstverantwortung und mentale Stärke entwickeln
    • Optimismus, Akzeptanz und Selbstwirksamkeit stärken
    • Unterstützende Netzwerke bewusst nutzen und aufbauen
    Über mich

    Stefanie Petter

    Mein Name ist Stefanie Petter, Dipl. Informationswirtin mit Vorliebe für Sport von klein auf. 2016 hatte ich bei einem (MBSR-) Stressbewältigungskurs Yoga kennen- und schätzen gelernt.

    Namasté

    Freundlich lächeln
    Yogastudio
    Mein Weg

    Vom MBSR-Kurs zum eigenen Yogastudio

    2020 war es dann so weit, ich absolvierte den ersten Teil meiner Yogaausbildung Hatha Yoga bei Turiya Yoga in Frankfurt. Danach folgten weitere Module, um letztendlich meine Krankenkassenzertifizierung für einzelne Kurse zu bekommen. Ich liebe es, verschiedene Stile zu unterrichten, die du beim kostenlosen Schnuppern kennenlernen kannst.

    Meinen roten Faden fand ich in meiner Ausbildung: „Finde die Entspannung in der Anspannung!“ Egal wie anstrengend oder auch nicht ein ganzer Flow oder eine einzelne Asana ist, es gibt immer die Möglichkeit zu entspannen. Es geht dabei auch um Selbstbegegnung in einem sicheren Raum.

    Nachdem ich ein paar Jahre einen Yogakurs für den TV Windecken und auch im Fitnessstudio Healthy in Windecken unterrichtete, ergab sich die Möglichkeit der Studiogründung.

    Ausbildungen

    Weitere Qualifikationen

    • LOOVANZ Resilienztrainerin (AHAB Akademie)
    • Zertifizierte Kinderyogalehrerin (100h, Yogastudio Fox)
    • Zertifizierte Yogalehrerin (500h, American Yoga Alliance)
    • Yoga bei Trauma & Stress (Yogaeasy)
    • Thai Yoga Practitioner (Tobias Frank)
    • Fitnesstrainerin (B-Lizenz, OTL)
    • Wirbelsäulengymnastik (Akademie für Sport und Gesundheit)
    • Interesse an Traumawissen & Bindungstheorie (Podcasts & Bücher: Verena König, Bessel van der Kolk, Dami Charf, Karl Heinz Brisch)

    Kooperation: healthy-sporttherapie.de